新华社记者鲁畅 徐海涛 林晖 沈翀
北京(CNFIN.COM / XINHUA08.COM)--“三九四九冰上走”，按照“数九”时间表，2015年1月9日到17日是今年的“三九”天，应是冬季最寒冷的时间段，然而一些地区却呈现出了“寒冬偏暖”的现象。
为何会出现暖冬天气，遇上这种天气，应该注意哪些细节?
冷热判断误差，容易引发感冒
进入新年，本应是数九寒天，长江中下游一些地区日平均气温陡升到10摄氏度以上，鄂皖湘赣交界处有的最高气温超过20摄氏度，一些居民感觉进入了春天，他们表示“准备好的厚羽绒服几乎没有穿，有时穿春装都行。”
记者1月11日在北京看到，临近大寒，一些河道里的水面仍然没有结冰。“记得几年前这个时节北京冷得不得了，白天也应该是零下几摄氏度，还能见到有冰钓的，但今年真是挺暖和。”家住木樨地附近的北京市民孙宏说。
我国是否在经历暖冬过程?中国气象局国家气候中心主任宋连春表示，暖冬在气象学上有严格标准，需要有整个冬季的观测数据作支撑，目前还不能下结论。不过气候专家表示，除东北北部以外的整个北方地区，今年冬季温度可能都偏高。
中国气象局荆州农业气象试验站专家黄智敏提醒，不要被气温偏高所蒙蔽，要注意气温可能骤然下降。“去年冬天，长江中下游就有过这种现象，其中湖北荆州市日平均气温连续3天上升10摄氏度以上，最高气温达20摄氏度，之后2月4日开始受强冷空气影响，又出现连续6天的低温雨雪冰冻天气。”
“气温冷热交替，一些抵抗力弱的人易发流感，有的居民因为暖冬感觉而忽视了保暖。”受访医生表示，冬季本身就是流感高发季节，建议市民合理增减衣物，做好预防工作，避免感染，老人儿童应是重点保护的对象。
冬季进行滋补，注意身体类型
专家认为，冬季气温偏高与厄尔尼诺现象有一定关联。不过，即便厄尔尼诺是一个“暖背景”，也有可能会发生寒潮天气过程，形成短期的寒冷天气，如刚刚过去的2014年12月，先后有4次冷空气袭击我国，江南东北部、江淮、黄淮等地区的最低气温一度降至零摄氏度以下。
“进入冬季，一些市民会考虑进补以保养身体。”广东中医药大学第二附属医院医生姚红说，“冬令进补”要注意营养平衡，身体虚弱者可以适当进行滋补，而身体健壮不宜过度滋补。
河北医科大学第二医院主任医师蒋玉萍说，即使体虚者也分气虚、血虚等不同类型，冬季进补并非适用于所有人。“如今社会上存在过度养生和炒作概念的现象，市民需要注意，避免上当受骗。”蒋玉萍说。
专家指出，从营养角度讲，应根据自身状况来调整、补充营养。“不同的人身体所缺营养不一样，有的需补充蛋白质，有的需要补铁、补钙。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红建议，要增强营养方面的科学知识，找专业营养师判断适合自身的滋补方法，防止盲目进补，以免“补”出毛病来。
户外体育锻炼，注意雾霾指标
中国工程院院士、中国气象局气候变化特别顾问丁一汇介绍，一般情况下，厄尔尼诺现象有利于我国冬季大部分地区气温较常年偏高，南方降水也可能偏多，容易出现暖湿的特征。但是，在厄尔尼诺背景下，东亚冬季风可能偏弱，不利于雾霾的扩散。
专家指出，冬季是雾霾多发期，外出锻炼应时刻注意天气情况，以免受到雾霾的伤害。
蒋玉萍建议，一方面市民可以选择一些室内运动项目，另一方面，可利用日常生活细节来加强锻炼，如少乘电梯、多走楼梯，勤动手做家务，包括收拾房间，打扫卫生等。
范志红说，暖冬天气较为干燥，气温相对温和，一些病毒易于传播，人们要注意调节室内空气，多喝水，多吃蔬菜、水果，同时要劳逸结合。(完)
